если у вас возникли проблемы с основным адресом angraal.com - используем зеркало grail.chudoforum.ru
помощь магистра магии Вултура vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталКалендарьЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вс Сен 24, 2017 2:18 pm

Дыхание Позвоночным Столбом — это даосский омолаживающий самомассаж. Эта техника направлена на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование крестца, щитовидной железы и надпочечников.

Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней энергия течет по нему. Даосский омолаживающий самомассаж — это энергетичное упражнение, которое наполнит вас энергией и раскроет ваш энергетический потенциал!

Техника даосского омолаживающего самомассажа
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие даосского омолаживающего самомассажа. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
avatar

Женщина Сообщения : 4402
Опыт : 6052
Дата регистрации : 2014-03-03

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вс Сен 24, 2017 8:15 pm

Те же практически потягушки получаются модифецированные)) Полезно и чуть подрастянуть и расслабить мышцы. kach
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Чт Сен 28, 2017 2:52 pm

В йоге есть еще асаны с подобными прогибами позвоночника в различных контрположениях, хороший эффект оказывают.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5937
Опыт : 6749
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 19
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пт Сен 29, 2017 10:45 am

LKA А на форуме они есть? Хотелось бы посмотреть Rolling Eyes
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пт Сен 29, 2017 2:25 pm

Arcana Lord пишет:
LKA А на форуме они есть? Хотелось бы посмотреть Rolling Eyes
Не припомню, на форуме как минимум комплекс Сурья намаскар был выложен, тоже на позвоночник благоприятное влияние оказывает. Можно в поисковик вбить асаны для позвоночника, там тонну информации на эту тему выдаст)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
avatar

Женщина Сообщения : 4402
Опыт : 6052
Дата регистрации : 2014-03-03

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Сб Сен 30, 2017 12:34 am

LKA пишет:
Можно в поисковик вбить асаны для позвоночника, там тонну информации на эту тему выдаст)
Лучше всё равно под контролем это делать так как можно как то не так делать и плюс ко всему встречаются противопоказания.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5423
Опыт : 6828
Дата регистрации : 2014-07-06

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вс Окт 01, 2017 1:13 pm

Цитата :
А на форуме они есть? Хотелось бы посмотреть Rolling Eyes
Гимнастику Гермеса можно попробовать, там работа позвоночника обеспечена.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вс Окт 01, 2017 2:13 pm

Назначение ГГ все-таки иное, если её делать, то лучше позвоночник предварительно размять более спокойными и мягкими упражнениями, там же резкие, мощные движения.
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5431
Опыт : 8544
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 22
Откуда : Днепропетровск

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пн Окт 02, 2017 4:05 am

Око возрождения тоже отлично влияет на позвоночник. Осанка исправляется хотя бы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
avatar

Женщина Сообщения : 4402
Опыт : 6052
Дата регистрации : 2014-03-03

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пн Окт 02, 2017 10:27 pm

Так многие оздоровительные комплексы по идее должны положительно влиять если делать их грамотно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6468
Опыт : 8862
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 26
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пн Окт 02, 2017 11:49 pm

Цитата :
Осанка исправляется хотя бы.
Вот интересно, а влияет-ли на осанку состояние энергетики (в частности основных потоков)? И будет-ли улучшение оной положительно влиять на осанку (понятно, что если и будет, что очень не спеша)?
Вернуться к началу Перейти вниз
getsnew
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 8636
Опыт : 9761
Дата регистрации : 2015-03-01
Откуда : NowHere

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вт Окт 03, 2017 2:39 am

Brengar пишет:
Вот интересно, а влияет-ли на осанку состояние энергетики (в частности основных потоков)? И будет-ли улучшение оной положительно влиять на осанку (понятно, что если и будет, что очень не спеша)?
В йоге, например, считается что при здоровой энергетике осанка априори должна быть прямой: там находится центральный канал - Сушумна, по которому и проходят восходящий и нисходящий потоки. Следовательно, искривление позвоночника напрямую влияет на качество этих потоков (также верна и обратная связь: при очистке и оздоровлении энергетики осанка должна постепенно выпрямляться). Места, где искривление сильнее всего проявлено, обычно свидетельствуют о проблеме в чакре/ах, находящихся в этой зоне.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вт Окт 03, 2017 1:23 pm

Brengar пишет:

Вот интересно, а влияет-ли на осанку состояние энергетики (в частности основных потоков)? И будет-ли улучшение оной положительно влиять на осанку (понятно, что если и будет, что очень не спеша)?
Имеет самое прямое влияние. Как написал выше getsnew, связь есть с состоянием чакр на уровне того или иного участка позвоночника, но также и состояние самих этих каналов (пробои, истончение, закупорка и тп.) влияет на позвоночник.
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5431
Опыт : 8544
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 22
Откуда : Днепропетровск

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Чт Окт 05, 2017 1:57 am

Мне кажется, что всё же больше влияет осанка на состояние энергетики чем наоборот. Всё-таки держать спину буквой "г" это привычка, которая появляется независимо от состояния энергетики.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Чт Окт 05, 2017 1:37 pm

Безымянный пишет:
Всё-таки держать спину буквой "г" это привычка, которая появляется независимо от состояния энергетики.
Так эта привычка формируется под действием определённых факторов и состояние энергетики один из них.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
avatar

Женщина Сообщения : 4402
Опыт : 6052
Дата регистрации : 2014-03-03

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Чт Окт 05, 2017 11:15 pm

Безымянный пишет:
Мне кажется, что всё же больше влияет осанка на состояние энергетики чем наоборот. Всё-таки держать спину буквой "г" это привычка, которая появляется независимо от состояния энергетики.
Искривление главного энергетического потока так же ведёт к формированию неправильной осанки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5431
Опыт : 8544
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 22
Откуда : Днепропетровск

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Сб Окт 07, 2017 4:56 am

Цитата :
Искривление главного энергетического потока так же ведёт к формированию неправильной осанки.
Всё-таки я лично не понимаю причины того почему люди сутулятся. Даже когда сам так делаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Elnar
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5358
Опыт : 8695
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 24

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Сб Окт 07, 2017 6:02 am

Я первое время сутулился просто потому что стеснялся ходить с прямой спиной. При этом мне действительно нужно было осознанно держать ее прямо, у меня в привычку вошло сутулиться. Но постепенно получилось осанку выпрямить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5937
Опыт : 6749
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 19
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Сб Окт 07, 2017 9:00 am

А какие последствия характерны от подобного искривления центральных потоков? Застоями  в энергетике?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Сб Окт 07, 2017 1:38 pm

Arcana Lord пишет:
А какие последствия характерны от подобного искривления центральных потоков? Застоями  в энергетике?
Циркуляция энергии может быть нарушена/ослаблена, т.к. центральные потоки -одна из основ энергетики, то отразиться в общем может на самых разных областях (не только сутулость/усталость и боли на физе от искривленного позвоночника).
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5431
Опыт : 8544
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 22
Откуда : Днепропетровск

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Ср Окт 11, 2017 2:15 am

Вообще, как я понимаю, человек может сутулиться из-за не очень сильных мышц спины и шеи. Просто если держать спину всё время прямо, то создается нагрузка.
Вернуться к началу Перейти вниз
Elnar
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5358
Опыт : 8695
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 24

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Ср Окт 11, 2017 5:51 am

Думаю еще имеет место центр тяжести, можно сместить так, что бы нагрузка была больше на позвоночник, чем на мышцы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
avatar

Женщина Сообщения : 4402
Опыт : 6052
Дата регистрации : 2014-03-03

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Ср Окт 11, 2017 2:21 pm

Безымянный пишет:
Вообще, как я понимаю, человек может сутулиться из-за не очень сильных мышц спины и шеи. Просто если держать спину всё время прямо, то создается нагрузка.
Да, одна из причин слабые мышцы спины. Спина болеть начинает если долго прямо сидеть или стоять и начинаешь сутулиться даже не замечая этого.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6753
Опыт : 9422
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Пт Окт 13, 2017 2:29 pm

Elnar пишет:
Думаю еще имеет место центр тяжести, можно сместить так, что бы нагрузка была больше на позвоночник, чем на мышцы.
Там даже не столько центр тяжести как выстраивание позвоночника ровно по всей длине от копчика и до черепа, в хорошо выстроенном положении мышцы будут максимально расслаблены, в технике "столб" и медитативных положениях сидя такое ещё используют.
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5431
Опыт : 8544
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 22
Откуда : Днепропетровск

СообщениеТема: Re: Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом   Вс Окт 15, 2017 4:24 am

Вообще заметил, что после упражнений, которые влияют на спину (в частности Око возрождения) спина сама держится прямо и самочувствие лучше при этом.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: