если у вас возникли проблемы с основным адресом angraal.com - используем зеркало grail.chudoforum.ru
помощь магистра магии Вултура vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталКалендарьЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Ритм жизни и сон

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий
АвторСообщение
Brengar
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 9524
Опыт : 12445
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 27
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Сб Апр 14, 2018 8:50 pm

Цитата :
Ну не знаю, я когда начал спать 6 часов вместо 4, стресса не заметил.
Ну лично я себя хуже чувствую если сплю больше положенного. Возможно для вас эти 4 часа не стали нормой, к которой организм адаптировался, ведь перемены это когда и состояния покоя.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вс Апр 15, 2018 4:02 pm

Цитата :
Ну не знаю, я когда начал спать 6 часов вместо 4, стресса не заметил.
Вот, когда 16 часов проспал вместо 4, тогда организм знатно офигевает от невиданной щедрости.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 9524
Опыт : 12445
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 27
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вс Апр 15, 2018 9:17 pm

Мне кажется, что 4 часа нормой не станет, и это всегда будет стрессовое состояние для организма.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 12:55 am

Цитата :

Мне кажется, что 4 часа нормой не станет, и это всегда будет стрессовое состояние для организма
Зависит опять от человека. Я уже говорила о том, что тоже было время, когда спала по 4 часа, а потом, в любом случае, больше спать не могла. Каждые 4 часа просыпалась.
Вернуться к началу Перейти вниз
Озай
Ветеран форума
Ветеран форума
avatar

Мужчина Сообщения : 8215
Опыт : 9434
Дата регистрации : 2016-02-28
Возраст : 20
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 12:59 am

Brengar пишет:
Мне кажется, что 4 часа нормой не станет, и это всегда будет стрессовое состояние для организма.
Не соглашусь, это индивидуально, и к тому же время сна можно сократить энергетическими практиками.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 7536
Опыт : 8829
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 21
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 5:03 am

Цитата :
Вот, когда 16 часов проспал вместо 4, тогда организм знатно офигевает от невиданной щедрости
Пробовал такое не раз. Особо разницы не видел, разве что спустя примерно 12 часов становится трудно продолжить сон.
Но я тоже слышал, что от переизбытка сна бывает плохо
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 8:51 am

Цитата :
Пробовал такое не раз. Особо разницы не видел, разве что спустя примерно 12 часов становится трудно продолжить сон.
Но я тоже слышал, что от переизбытка сна бывает плохо
Ты прости отекаешь, у тебя раскалывается голова и в состоянии холодца функционируешь до следующего "приёма" сна.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 9150
Опыт : 12535
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 9:09 am

Медитация может дать отличный эффект по восстановлению при недостатке сна. Пробовал несколько раз около 30 мин медитации примерно как 1.5 часа дневного сна эффект дают. Хотя 4 часа ночного сна как-то совсем уж маловато.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 5:34 pm

Цитата :
Медитация может дать отличный эффект по восстановлению при недостатке сна. Пробовал несколько раз около 30 мин медитации примерно как 1.5 часа дневного сна эффект дают. Хотя 4 часа ночного сна как-то совсем уж маловато.
Проводили исследования на тему того, что у человека вспышки активности, как амплитуда - от бодрости к упадку сил и так далее. Важно попасть в промежуток времени, когда у тебя упадок сил.
Вернуться к началу Перейти вниз
Озай
Ветеран форума
Ветеран форума
avatar

Мужчина Сообщения : 8215
Опыт : 9434
Дата регистрации : 2016-02-28
Возраст : 20
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 5:56 pm

Считаешь, что медитация не может помочь восстановить силы?
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пн Апр 16, 2018 6:03 pm

Цитата :
Считаешь, что медитация не может помочь восстановить силы?
Уже поднимали эту тему. Всё зависит от умения человека и желания медитировать. Поэтому: кому персики, кому яблочки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 7536
Опыт : 8829
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 21
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вт Апр 17, 2018 6:19 am

Laike... пишет:
Цитата :
Пробовал такое не раз. Особо разницы не видел, разве что спустя примерно 12 часов становится трудно продолжить сон.
Но я тоже слышал, что от переизбытка сна бывает плохо
Ты прости отекаешь, у тебя раскалывается голова и в состоянии холодца функционируешь до следующего "приёма" сна.
Эм... но это же симптомы недосыпания Suspect
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Brengar
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 9524
Опыт : 12445
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 27
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вт Апр 17, 2018 8:28 pm

Цитата :
Эм... но это же симптомы недосыпания
Если спать слишком много, то те-же симптомы. Интересно, с чем это связано.
Вернуться к началу Перейти вниз
Озай
Ветеран форума
Ветеран форума
avatar

Мужчина Сообщения : 8215
Опыт : 9434
Дата регистрации : 2016-02-28
Возраст : 20
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вт Апр 17, 2018 10:01 pm

Не уверен, что симптомы один в один, но вообще если спать слишком много, то организм по всей видимости, слишком расслабиться и балут схожие последствия в виде усталости.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Вт Апр 17, 2018 10:35 pm

Мы когда переедаем, тоже не долго радуемся. Долгий сон примерно к тому же приводит.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 7536
Опыт : 8829
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 21
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Чт Апр 19, 2018 7:29 am

Ну с перееданием это да, вообще радости немного. Однако мне не единожды приходилось спать около 15 часов, и самочувствие было наоборот - получше обычного.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Чт Апр 19, 2018 1:04 pm

Всё зависит от человека тоже. Кто-то меньше 12 часов не высыпается например, а кому-то 9 - много.
Вернуться к началу Перейти вниз
Takeru
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 3998
Опыт : 6556
Дата регистрации : 2013-01-24

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Чт Апр 19, 2018 4:14 pm

За собой наблюдать надо. Знать особенности организма. И уже отталкиваясь от них выстраивать свой отдых. Универсальных решений даже для отдельно взятого человека нет. Ну и еще желательно решить магические проблемы, которые могут мешать здоровому сну.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Чт Апр 19, 2018 4:30 pm

Тут скорее общая схема действий, а не универсальное решение.
Вернуться к началу Перейти вниз
Anonim
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 2185
Опыт : 5489
Дата регистрации : 2010-01-31
Откуда : Красноярск

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пт Апр 20, 2018 8:24 am

А что мешает поэкспериментировать и подобрать необходимое количество часов сна?
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пт Апр 20, 2018 9:57 am

Цитата :
что мешает поэкспериментировать и подобрать необходимое количество часов сна?
Нет, в том плане, что определенной схемы для всех нет. Как раз таки и приходится экспериментировать, чтобы разобраться в собственном ритме.
Вернуться к началу Перейти вниз
Takeru
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 3998
Опыт : 6556
Дата регистрации : 2013-01-24

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Пт Апр 20, 2018 6:09 pm

Например то что каждый день или ночь человек испытывает разную степень нагрузки. Адаптивный подход нужен.
Вернуться к началу Перейти вниз
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Сб Апр 21, 2018 12:00 am

Ну, когда у тебя бешеный график, то подстроиться будет трудно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 7536
Опыт : 8829
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 21
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Сб Апр 21, 2018 5:11 am

Магически можно помочь себе. Тот же ловец снов, значительно повышает качество сна.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Laike...
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Женщина Сообщения : 1724
Опыт : 3629
Дата регистрации : 2014-01-13
Возраст : 19
Откуда : Белгородская область

СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   Сб Апр 21, 2018 9:55 pm

Ловец не повышает качество снов. Скорее даже ограничивает их.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Ритм жизни и сон   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Ритм жизни и сон
Вернуться к началу 
Страница 2 из 4На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: